岩盤浴ヨーガ

せっかくフーちゃんが体をなめてあげてるのに

ハナはキックでお返し。でもめげないフーちゃんであった・・・

 

さて、本日は何ヶ月ぶりかに岩盤浴ヨガへ行って参りました。

岩盤浴は普通１５分を１クールにして外でクールダウンし、それを３，４回繰り返します。

その岩盤浴の中で１時間ヨガをやり続けるので、初めてやったときはぶっ倒れる寸前でした。

しかし最近はホットパワーヨガを毎週やってるので、大丈夫とタカをくくっていましたよー。

が、やっぱり甘かったー

 

私のヨガ歴の中で初めての男性イントラ。それにまず驚き。

だって岩盤浴は女性専用だし、まさか男性が入っているなんて思わないし。

でもいつも呼吸・呼吸と精神集中を大切にしているヨガが多いなか、洋楽をかけながら、

男性特有のくだけた感じがリラックスできて面白かった。明るいヨガって感じで良かったかも。

でも内容はパワーヨガと変わらず、岩盤浴の中で結構きついポーズが多く息切れしました。

しかも、ドッグポーズで「うっぷ」って胃液が上がってきた。

ここでヤバイと思い、すごすごと一人外に出ました。。。

 

でもね、でもね、終わってからそのイントラに

「体柔らかいね。良い感じです。」と言われて

超嬉しい～～～～～～～　褒められるのって嬉すぃ～～～～～

ヨガ続けてて良かった～～～～。

 

帰宅時、体重全然変わらず。あれ？

汗をかいた分、水飲んでます。

 

 

 

今日からスタート

こんなところで大発表します。

ここ３ヶ月で体重が２キロ増えましたーー。。。ブヒー

[　原因　] 

最近体重計に乗るのを無意識に避けていました。。。はい。認めます

ランニングしているからといって気がゆるんでいた。。。はい。認めます

どう考えても仕事のストレスが無い。。。はい。認めます

猫ライフをエンジョイしすぎて、自分も猫と勘違いしている。。。はい。認めます

 

あげたら切りが無いほど原因はあるので、もう言い訳はしましぇ～ん。

[　課題　]

まず毎日体重計に乗るようにします。　（これは簡単）

せめて週３日は走るようにします。　(４日って書いて３日に変えました。。。）

ご飯は腹八分目でやめるようにします。（私、腹十分目まで食べるのが好き）

間食はなるべくやめる。　（あの、あくまでもなるべくです。。。）

まずは頑張ってみよう。

猫団子

近頃ほんと寒くなってきて、コタツから出るのが辛い。。。

やっぱりコタツ買って正解～い。

今年買って良かったものベストには確実にランクインしています。

日本の冬にはコタツだね～

 

さて最近のハナフーの流行は「猿団子」ならぬ「猫団子」を作ること。

（←＊注釈：日本猿が雪の降る寒い日なんかに、温泉に入り肩を寄せ合いながら

団子のように固まっている様子のこと。）

 

ハナフーはコタツの中、ベッドの上、どこでもラブラブモード全開　（私も入れてくれー！！）

 何度見ても、この光景にはニヤニヤが止まりません　（ビコマムさん・・・感謝）

 

本日体重測定しました。

フーちゃん・・・５キロ　（変わってなくてホッ）

ハナ・・・１．２キロ　（お～～！！増えてます！やったー）