岩盤浴ヨーガ

せっかくフーちゃんが体をなめてあげてるのに

ハナはキックでお返し。でもめげないフーちゃんであった・・・

 

さて、本日は何ヶ月ぶりかに岩盤浴ヨガへ行って参りました。

岩盤浴は普通１５分を１クールにして外でクールダウンし、それを３，４回繰り返します。

その岩盤浴の中で１時間ヨガをやり続けるので、初めてやったときはぶっ倒れる寸前でした。

しかし最近はホットパワーヨガを毎週やってるので、大丈夫とタカをくくっていましたよー。

が、やっぱり甘かったー

 

私のヨガ歴の中で初めての男性イントラ。それにまず驚き。

だって岩盤浴は女性専用だし、まさか男性が入っているなんて思わないし。

でもいつも呼吸・呼吸と精神集中を大切にしているヨガが多いなか、洋楽をかけながら、

男性特有のくだけた感じがリラックスできて面白かった。明るいヨガって感じで良かったかも。

でも内容はパワーヨガと変わらず、岩盤浴の中で結構きついポーズが多く息切れしました。

しかも、ドッグポーズで「うっぷ」って胃液が上がってきた。

ここでヤバイと思い、すごすごと一人外に出ました。。。

 

でもね、でもね、終わってからそのイントラに

「体柔らかいね。良い感じです。」と言われて

超嬉しい～～～～～～～　褒められるのって嬉すぃ～～～～～

ヨガ続けてて良かった～～～～。

 

帰宅時、体重全然変わらず。あれ？

汗をかいた分、水飲んでます。