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しっかり者のハナ(猫♀),マイペースで猫喘息持ちのマル(猫♂)、黒トイプーのおとぼけボブ(♂)犬猫の日々の日記です。 2012年3月、福岡から東京へ戻ってきました。 2013年9月、ドイツへ引っ越ししました。

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ボ 「土の上はいいですね~」

 

今年の冬の健康法はズバリこの3つ。
朝夕のボブ散歩は日課なので、言うまでもないのですが。。。
就寝前の半身浴とヨガは、ここ2~3ヶ月ほぼ毎日欠かさずやっている。

半身浴は実家に来る前は本を読みながら20~30分入っていたんだけど、
実家のお風呂がなんだか熱くて長く入ってられない。。。
老人2人は42℃だからちょうど良いと言うんだけど、
まー居候の身だしー、身体も確かにポカポカ温まるので良しとするか。
でも湯船に20分はちょっと入ってらんなくなってしまった。。。
ヨガは毎日のんびりと寝る前にやっている。

そのおかげかどうか分からないけど、まだ風邪も引いてないし、体調がとても良い。
肩こりはたまにあるけどいつのまにか無くなるし、腰痛ないし、便秘もないし。
このまま越冬できるといいんだけどなぁ~。







 
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Comments
私も~♪
半身浴は毎日やってるよー
・・・というのも、ここのところ忙しくて有酸素運動できていないの。
一日一回汗かかないと気持ち悪くてね~。
私は新聞や雑誌ををよく読みます♪
bymrs.Mango 2011/01/20(Thu)19:02:43 edit  res 
mangoサマ
やっぱりmangoさんも半身浴やってるんだ!
寒い冬には一番だよね。
ジワーっと汗が出てくるとサッパリするからね~。
byハナフー 2011/01/21(Fri)09:22:35 edit  res 
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