しっかり者のハナ（猫♀）,マイペースで猫喘息持ちのマル（猫♂）、黒トイプーのおとぼけボブ（♂）犬猫の日々の日記です。
2012年3月、福岡から東京へ戻ってきました。
2013年9月、ドイツへ引っ越ししました。
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ハ「花粉が飛び始めたね〜」
早くも目はかゆいし、鼻水出るし、嫌な季節になりました。
ヨガにハマっています。
アシュタンガをまたスタートさせたんだけど、
もう一つ、もっとゆったりとしたヨガがやりたいな〜っと思った。
ポーズをゆっくりやって呼吸とか身体にもっと目を向けられるヨガ。
アシュタンガは運動量を5段階で表すと５MAX！！
昔はそれで「超気持ち良い〜！（北島風）」って感じだったけど、
身体に目を向けて気持ちを落ち着かせたい今の私には激しすぎだ。。。
私のスキルがないのがいけないんだけど、
ポーズを追いかけることばかり考えてしまい、いまいちピンとこない。。。
う〜ん、元気な時はこれで良かったんだけどねー。
で、昨日はちょっとリサーチして別のヨガクラスへ体験で行ってみた。
沖ヨガと言われるヨガ。運動量は２？２．５ぐらい？
インドのヨガに日本と中国の東洋の医療法を取り入れてmixしたヨガ。
かなりのんびりしたヨガなんだけど、今の私の気分にピッタリ！
気持ち良いというのもあるけど、呼吸の方法とか、
ポーズを取りながら身体の歪みを修正する方法とか、
解剖学的な話しもあったりして「超面白い〜！」って感じ。
身体にじっくり目を向けられる余裕もある。
これはハマりそう！
しばらくは今の気分に合うヨガを色々探してみよう。
ちなみに沖ヨガ、全然宗教色ありませんから、、御心配なく！
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Comments
無題
ヨガにもいろいろあるんだね。
確かにその時の自分に合ったヨガってあると思う～
それにしてもネコちゃん達、なんだかのりをまいたおにぎりみたい～
あ、前回のコメント、石垣島と宮古島間違えちゃってごめんね。
行ったことないもんだから私の中では混同してるのよー（おそらく今までも、これからもまた間違えるような気がする・・・）
確かにその時の自分に合ったヨガってあると思う～
それにしてもネコちゃん達、なんだかのりをまいたおにぎりみたい～
あ、前回のコメント、石垣島と宮古島間違えちゃってごめんね。
行ったことないもんだから私の中では混同してるのよー（おそらく今までも、これからもまた間違えるような気がする・・・）
Mrs.Mangoサマ
そうなのよ、なんかピンとこなくてー
これって今やりたいヨガじゃないのか？
ってことで他のヨガをやってみることにしたの。
あっいえいえ、石垣も宮古も似たような感じだものね。
全然気にしないでー。
これって今やりたいヨガじゃないのか？
ってことで他のヨガをやってみることにしたの。
あっいえいえ、石垣も宮古も似たような感じだものね。
全然気にしないでー。
無題
ヨガは色々とあるから自分にあったのを見つけられるよね。インストラクターによってもまた違うし。私は神楽坂にあるスタジオ・ヨギーが好きだったのですが今は通えず…残念。
私のやっているマットピラティスは特にビギナー向けの内容なので運動量0.5くらいかも～。ちょっと柔軟体操しているような感じです。
ゆったりとした時間の中で身体を見つめるのって楽しいよね。
私のやっているマットピラティスは特にビギナー向けの内容なので運動量0.5くらいかも～。ちょっと柔軟体操しているような感じです。
ゆったりとした時間の中で身体を見つめるのって楽しいよね。
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