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しっかり者のハナ(猫♀),マイペースで猫喘息持ちのマル(猫♂)、黒トイプーのおとぼけボブ(♂)犬猫の日々の日記です。 2012年3月、福岡から東京へ戻ってきました。 2013年9月、ドイツへ引っ越ししました。

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ハ「花粉が飛び始めたね〜」

早くも目はかゆいし、鼻水出るし、嫌な季節になりました。



ヨガにハマっています。
アシュタンガをまたスタートさせたんだけど、
もう一つ、もっとゆったりとしたヨガがやりたいな〜っと思った。
ポーズをゆっくりやって呼吸とか身体にもっと目を向けられるヨガ。
アシュタンガは運動量を5段階で表すと5MAX!!
昔はそれで「超気持ち良い〜!(北島風)」って感じだったけど、
身体に目を向けて気持ちを落ち着かせたい今の私には激しすぎだ。。。
私のスキルがないのがいけないんだけど、
ポーズを追いかけることばかり考えてしまい、いまいちピンとこない。。。
う〜ん、元気な時はこれで良かったんだけどねー。

で、昨日はちょっとリサーチして別のヨガクラスへ体験で行ってみた。
沖ヨガと言われるヨガ。運動量は2?2.5ぐらい?
インドのヨガに日本と中国の東洋の医療法を取り入れてmixしたヨガ。
かなりのんびりしたヨガなんだけど、今の私の気分にピッタリ!
気持ち良いというのもあるけど、呼吸の方法とか、
ポーズを取りながら身体の歪みを修正する方法とか、
解剖学的な話しもあったりして「超面白い〜!」って感じ。
身体にじっくり目を向けられる余裕もある。
これはハマりそう!

しばらくは今の気分に合うヨガを色々探してみよう。

ちなみに沖ヨガ、全然宗教色ありませんから、、御心配なく!






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Comments
無題
ヨガにもいろいろあるんだね。
確かにその時の自分に合ったヨガってあると思う~
それにしてもネコちゃん達、なんだかのりをまいたおにぎりみたい~

あ、前回のコメント、石垣島と宮古島間違えちゃってごめんね。
行ったことないもんだから私の中では混同してるのよー(おそらく今までも、これからもまた間違えるような気がする・・・)
byMRS.MANGO 2009/02/13(Fri)14:59:19 edit  res 
Mrs.Mangoサマ
そうなのよ、なんかピンとこなくてー
これって今やりたいヨガじゃないのか?
ってことで他のヨガをやってみることにしたの。
あっいえいえ、石垣も宮古も似たような感じだものね。
全然気にしないでー。
byハナフー 2009/02/13(Fri)18:00:38 edit  res 
無題
ヨガは色々とあるから自分にあったのを見つけられるよね。インストラクターによってもまた違うし。私は神楽坂にあるスタジオ・ヨギーが好きだったのですが今は通えず…残念。
私のやっているマットピラティスは特にビギナー向けの内容なので運動量0.5くらいかも~。ちょっと柔軟体操しているような感じです。
ゆったりとした時間の中で身体を見つめるのって楽しいよね。
by723 2009/02/13(Fri)21:31:11 edit  res 
723サマ
元気な時はガンガン動くのが楽しいんだけど、
気が弱ってるときには違うね。
昔はゆったりしたヨガが物足りなくて
仕方が無かったけど、今はこちらのほうがピン
とくるよ。色々体験して合うもの探していこう
と思うよー。
byハナフー 2009/02/13(Fri)22:27:11 edit  res 
無題
私が通っているジムはヨガのプログラムばっかりだけど、まだ参加したことない…。興味はあるものの、時間に追われてるのでサクッとマシーンやって終わってる。
今度参加してみよぉ~。
byここ 2009/02/14(Sat)01:35:01 edit  res 
ここサマ
あはは(笑)マシーンをやってサクッと終らせる
ってここさんらしくて笑ってしまった。
そんなにヨガのプログラムあるならぜひ行って
みてよー。きっとここさんに合うヨガがあると
思うよ。
byハナフー 2009/02/14(Sat)09:19:44 edit  res 
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