骨盤矯正ヨガとカイロ

ハ＆マ　「あーあ、見つかったー」

ハナマルがまたいないと思ったら、布団の中に二匹仲よく潜ってた。


ブログの更新度で私の暇さ加減が分かるな〜。
今月はほんっとにゆっくり休ませてもらいました。


さてさて、先日骨盤矯正ヨガのクラスに行ってきた。
以前行った沖ヨガのクラス。

沖ヨガの面白いところは修正法と関連部位っていうインドヨガにはない
テクニックがあるところ。
これはハタヨガをベースに東洋の医療法を取り入れたヨガだから。

関節の可動域（関節の動く範囲）の差をなくしたり、
関連部位を使って関節を動きやすきしたり、
ちょっとした技を使ってからポーズをするので、
「おお〜！」といった驚きがあります。

何もせずにポーズを取るより、明らかに体が動きやすくなってるのが分かるし、
呼吸も深くできる。

例えば、足の中指と腰椎3番は関連位なので、
両足の中指を手でグルグルグルグル回してあげると、
身体が捻りやすくなります。
これホント！やってみて！
まずイスに座って身体を捻って後ろを向いてみる。
で、足の指をぐるぐる回して、もう一度後ろを向いてみて。
本当に向きやすくなるよー。

そのちょっとした技がカイロに通じるところがあって、
この沖ヨガは私の中でかなりヒット。
しかも他人に技をかけてもらうのではなく、
自分でやるっていうのが私の中で新鮮で面白い。

よく考えてみると、私って「歪みをとる」とか「綺麗な身体」とか
「バランスを整える」とかそういうキーワードにすごく弱いんだな〜。

近頃時間があるので毎朝１時間ちかくヨガってます。
教えてもらったことをやってるからか、毎日やってるからか、
この3週間ぐらいで体がとても柔らかくなった。

今年に入って体を壊したせいか、ヨガの良さが以前よりもずーっと
良く分かるようになりました。
本当にヨガ面白いな〜って思う今日この頃、もうすこしヨガ巡りしてみよー。